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Recette d’aiguillettes de dinde aux saveurs asiatiques

Pour attaquer la semaine, je vous propose une petite recette facile d’aiguillettes de dinde aux saveurs asiatiques…

Pour cela il vous faudra :

  • Sauce soja salée.
  • Peanut Butter.
  • Gingembre en poudre ou frais.
  • Ail en poudre.
  • Poivre Blanc.
  • Piment en poudre.
  • Graines de sésame.
  • Sirop d’agave.
  • Blanc de dinde.
  • Poêlée de légumes asiatiques non cuisinés surgelée (marque leclerc pour moi).

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  • En premier lieu, détaillez la dinde en petits morceaux ou aiguillettes (ils s’imprègnent mieux !).
  • Ensuite, faites chauffer une poêle avec la matière grasse de votre choix et saisissez la viande.
  • Laissez-la cuire tranquillement et à mi-cuisson, ajoutez à CONVENANCE toutes les épices énumérées ci-dessus.
  • Ajoutez la sauce soja au fur et à mesure pour cela ne soit pas trop salé !
  • En dernier lieu je mets le peanut butter pour qu’il garde bien son goût et le sirop d’agave
  • En parallèle, dans une autre poêle, mettez le mélange de légumes et laissez cuire.
  • Evacuez l’eau rendue si besoin.
  • Ajoutez un peu de sauce soja et personnellement je mets aussi un peu de piment + de l’ail dans la poêlée de légumes.

Voilà, c’est fini ! C’est pas très compliqué, bon et à moindre coût.

Vous pouvez y associer comme ci-dessous; des pois chiches, des nouilles de konjac (shirataki: sorte de pâtes qui comble l’estomac pour seulement 7 calories au 100 grammes ! ), ou encore du riz;

Un plat parfait pour des lunch box parfaitement équilibrées et savoureuses !

Et toi, c’est quoi ton plat préféré le plus simple ?

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8 Comments

  1. Cécile 2 décembre 2018

    Hummmmmm j’en ai l’eau a la bouche …
    Moi ma recette préférée c’est poulet a l’indienne , pas plus compliquer, juste la sauce que je fais avec du lait de coco et bcp d’épices (cumin,piment,paprika,gingembre).
    Bonne semaine Olivia.

    Répondre
    1. Oli Fitaddict 2 décembre 2018

      Ohhh ca à l’air trop bon ça !! J’adore les saveurs du monde en général, je suis hyper curieuse ^^.
      Belle semaine à toi aussi ma belle xxx

  2. Letty 2 décembre 2018

    Aïe aïe aïe tu m’as mis l’eau à la bouche ma p’tite Oli!!!! Recette au top du top, comme d’hab, merciiiii💞

    Répondre
    1. Oli Fitaddict 2 décembre 2018

      Mooooh de rien ma Letty !! Merci à toi pour ton petit commentaire oui ! bisous xxx

  3. Signeparks 2 décembre 2018

    Humm! Ça donne envie. Les choses les plus simples sont les meilleures 😉😉

    Merci pour ta recette. Moi c est poulet au curry et riz 😋

    Répondre
    1. Oli Fitaddict 2 décembre 2018

      Alors ça, c’est tellement la base <3 je ne m'en lasse pas !! Bisous xxx

  4. Joelle 3 décembre 2018

    Dès que je suis dans mon petit chez moi, je teste cette recette. Jai toujours voulu mettre dans une recette du beurre de cacahuète 😊

    Répondre
    1. Oli Fitaddict 3 décembre 2018

      Hahaha !! Tu verras, c’est trop bon ! Le beurre de cacahuète j’adore ça et j’ai tendance à mettre partout mdr

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