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Mon avis sur l’électrostimulation XBody

Vous étiez nombreux à me demander mon avis sur l’électrostimulation, si ça « marchait vraiment ».

Voici mon expérience XBody au Studio Saint-Gely !

Le XBody c’est quoi ?

« Le Xbody est la première activité sportive à combiner la stimulation musculaire électrique à l’exercice physique ».

« Idéal pour les personnes qui souhaitent sculpter leur silhouette, redessiner leur structure musculaire, réduire leur masse graisseuse et se tonifier ».

Ce dispositif permet de raffermir le ventre, d’affiner ou muscler les cuisses.

Mais également de fuseler les mollets et de raffermir ou même d’augmenter le volume des fessiers.

Un programme post partum est aussi disponible pour les mamans 8 semaines après l’accouchement qui veulent reprendre une activité sportive sans risques.

Le Xbody s’adresse à une large clientèle de tout âge car cela à le grand avantage d’être personnalisable !

Maintenant place à mon expérience !

Un peu sceptique au début, j’ai vite changé d’avis lorsque Franck (moniteur de sport depuis 13 ans) a commencé par me faire un bilan hyper précis.

Je suis montée sur une balance « In Body » afin de prendre connaissance de la composition de mon corps grâce au courant qui est envoyé via les mains et les pieds (sans douleur ^^ ).

A ce moment là, j’avais un taux de mg de 15.8%, mais j’ai pris connaissance aussi de l’équilibre entre les membres, le taux de masse musculaire, la rétention d’eau, mon IMC, poids idéal etc. (Bilan In body : 35€, mais offert pour tout abonnement Xbody).

Ensuite, il m’a équipé d’une super combinaison recouverte d’électrodes ! J’avais l’impression d’être un Avenger mdr.

J’ai commencé à le détester lorsqu’il m’a envoyé le courant hahaha !

On ressent comme une armée de fourmis dans la combi; c’est à la fois drôle et bizarre au début !

Comment ça se passe alors ?

Une fois le courant réglé (hertz) en fonction du niveau et des parties du corps, c’est un peu comme sur la WII, mais en méga plus dur !

On doit reproduire les exercices des personnages sur l’écran, mais on utilise aussi du matériel comme des barres, des TRX, un vélo d’assaut, bosu, haltères etc.

J’ai compris ce que c’était qu’une vraie séance d’électrostimulation au moment où moi comme Monsieur on était à deux doigts de … Blurpp x(

J’ai fait plusieurs styles de séances, et j’ai adoré ! J’aurais continué si je n’avais pas eu mes ennuis de genoux…

Ca permet de changer de sa routine quand on fait de la muscu la semaine, de se « décrasser » un peu et de vraiment choquer son corps.

C’est 1h30 de sport concentrée en 20 minutes, donc gros gain de temps aussi.

J’ai adoré le faire avec mon chéri parce que c’était encore plus drôle et ludique 🙂 (certains exercices se font à deux).

Par contre…

J’ai morflééééééééééééééééé de fou niveau courbatures !!! J’ai jamais autant souffert en 4 ans de muscu, vraiment !

Pourquoi tant de haine ?

L’électrostimulation sollicite 100% des fibres musculaires puisque le courant passe partout, contrairement à une activité sportive classique.

J’ai même réussi rien qu’en 4 séances à faire ressortir mes abdominaux qui étaient un peu au repos car je ne les bosse jamais.

Attention à ne pas vous faire bananer sur les types de centres d’électrostimulation !

Le Xbody est le plus perfectionné car tout est personnalisable muscle par muscle, ce qui n’est pas le cas d’autres dispositifs espagnols par exemple, qui sont les plus répandus malheureusement.

Le prix: 1 séance : 45€ / Tarif dégressif en fonction du nombre de séances achetées.

Séance découverte : 25€ offerte pour tout achat d’abonnement.

Sachez que vous n’en ferez pas toute la semaine, car de toute manière votre corps à besoin d’énormément de récupération après chaque séance.

Celles-ci s’apparentent à des HIITs donc des exercices de haute intensité.

Vous brûlez des calories encore pendant 24h après la séance (dette EPOC ou post-combustion = dette en oxygène).

Infos pratiques:

Le Magnifique Studio de Gaelle & Frank se situe:

18 Avenue du Clapas, 34980 Saint-Gély-du-Fesc.

Tel : 04 67 02 70 03

Ouvert du mardi au vendredi de 9h00 à 19h00 et le samedi de 9h00 à 14h00.

Le site est le suivant : lestudio-saintgely.fr/

Vous y découvrirez les autres prestations proposées de beauté et de soin !

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9 Comments

  1. 100drine 16 janvier 2019

    Je suis en plein test 😜

    Répondre
    1. Oli Fitaddict 17 janvier 2019

      Tu as déjà fait combien de séances ? ^^

  2. Cécile 16 janvier 2019

    Comme j’aimerai tester ÇA. Je vais me rencarder par chez moi, l essai me tente bien.
    Bisous Olivia

    Répondre
    1. Oli Fitaddict 17 janvier 2019

      Tu fais bien et crois moi que tu ne regretteras pas !!
      C’est ludique, drôle et hyper efficace !

  3. lizziefitandrun 19 février 2019

    Coucou, comme promis je te fais mon retour. J’ai déjà fait une séance d’essai et deux autres séances entières. Je dois avouer que c’est assez déroutant ^^. L’épreuve de la balance… hum une bonne claque!!! Concernant l’électricité j’ai vite augmenté l’intensité. Mais alors 48h après… surprise!!! des courbatures comme jamais!!!! Bref je continue en complément de la salle, on verra bien 🙂

    Répondre
    1. Oli Fitaddict 20 février 2019

      Hahaha !! Merci pour ton retour c’est gentil 😉
      Tout comme toi, j’ai vite augmenté aussi et j’ai eu mal pendant plus de 10 jours comme jamais j’ai eu mal en 4 ans.
      Bise en esperant que tu prennes le rythme ^^
      Bise xxx

  4. Huguette April 13 avril 2019

    J’ai été faire une première séance et merde, aussitôt qu’il a donné du couran, même pas trop fort, j’ ai eu des spaces à l’abdomen. Il a coupé le courant sur cette partie et les spasmes continuaient. Il a dû tout arrêter. Je suis très déçu. On va réessayer une fois pour savoir si ça n’etait que de la nervosité. Quelle pourrait être la cause??? Mon entraîneur n’a jamais vu ça.

    Répondre
    1. Oli Fitaddict 14 avril 2019

      Bonjour,

      Je ne sais pas du tout mais après il faut faire très attention où on va et quel type de machine est utilisé…
      C’est un peu un phénomène de mode alors qu’à la base c’est une méthode très efficace et utilisée par de grands sportifs.
      Beaucoup de machines espagnoles de mauvaise qualité proposent « 4h de sport en 20 min » alors qu’il n’en est rien. Les frequences électriques ne sont pas réglables muscle par muscle, le personnel est mal formé etc et c’est peut-être ce qu’il vous est arrivé.
      Ou peut-être que votre corps n’a pas suporté non plus.

      Bien à vous.

  5. Huguette April 13 avril 2019

    J’ai été faire une première séance et merde, aussitôt qu’il a donné du couran, même pas trop fort, j’ ai eu des spaces à l’abdomen. Il a coupé le courant sur cette partie et les spasmes continuaient. Il a dû tout arrêter. Je suis très déçu. On va réessayer une fois pour savoir si ça n’etait que de la nervosité. Quelle pourrait être la cause??? Mon entraîneur n’a jamais vu ça.

    Répondre

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